Outdoor Wellness & Yoga in the Dolomites with Pilates con Elisa
Difficulty
easy
Duration
1 hour
Fitness Level
Suitable for all fitness levels, including beginners
Overview
Experience a calming Pilates session set against the dramatic backdrop of the Dolomites, combining outdoor activity with holistic wellness. Read on to learn more!
Pilates con Elisa
15 € | Livello facile | giovedì
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Adventure Photos
About This Adventure
Join us for a rejuvenating outdoor experience in the breathtaking Dolomites. Engage in mindful breathing and simple exercises that strengthen your body and align your spine, all while surrounded by nature. After an hour of practice, enjoy a delicious breakfast at the nearby Rifugio Baita Pra Martin.
Prezzi
Adulti (+12 anni): € 15
Programma
Venerdì 12 luglio, 19 luglio, 9 agosto Ritrovo: ore 9.00 stazione a monte funivia Ciampedie (raggiungibile anche con le seggiovie da Pera di Fassa).
Descrizione
Prenderemo consapevolezza del nostro respiro in mezzo alla natura con un buon risveglio muscolare. Esercizi semplici su un tappetino o asciugamano per rinforzare e tonificare i nostri muscoli, aiutando la colonna vertebrale a riallinearsi. Uniamo mente, corpo e spirito in un'ora di pratica insieme, in preparazione alla vostra giornata di sport tra le nostre amate Dolomiti.
Svolgimento attività: breve trasferimento a piedi (circa 15 min su sterrato/sentiero nel bosco. Scarpe adeguate) fino al Rifugio Baita Pra Martin nei pressi del quale inizieremo l’attività verso le 9.30 (durata 1 ora) Dopo l’attività sarà possibile fare una gustosa colazione al Rifugio Baita Pra Martin (costo a carico dei partecipanti).
Cosa è incluso
Attività con professionista. Impianto di risalita da pagare extra (sconto 30% sul biglietto A/R per gli iscritti all’attività).
Informazioni aggiuntive
L’attività si svolgerà a piedi nudi all’aperto, in un prato. Indossare abbigliamento comodo e portare tappetino/telo/asciugamano propri. Prenotazione obbligatoria entro le ore 18.00 del giorno prima. L’attività si svolgerà con un minimo di 4 persone. In caso di maltempo gli eventi saranno annullati con restituzione della quota di iscrizione. La decisione di eventuale annullamento verrà presa entro le ore 17.00 del giorno prima. Maggiori info: www.catinacciodolomiti.it
Livello difficoltà: FACILE - ETA’ MIN. 12 ANNI.
Adventure Tips
Dress in layers
Mountain weather can change quickly; wear breathable, moisture-wicking clothing and bring a light jacket.
Arrive early
Get a good spot and settle in before the session starts, especially on busy days.
Stay hydrated
Bring water to keep yourself hydrated during the session and breakfast afterward.
Use sun protection
Apply sunscreen or wear a hat to shield yourself from mountain sun exposure.
Local Insights
Wildlife
- Chamois
- Golden eagle
History
The Dolomites have been a UNESCO World Heritage site since 2009, celebrated for their unique geological formations and cultural history.
Conservation
Efforts in the area promote sustainable tourism, minimizing environmental impact while enhancing visitor experience.
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Adventure Hotspots in Bolzano
Frequently Asked Questions
Recommended Gear
Yoga mat
A comfortable, portable mat for outdoor stretching and exercises.
Sun hat
To shield yourself from the sun during outdoor activities.
spring;summer specific
Layered clothing
Weather can vary in the mountains; dress in layers for comfort.
spring;fall specific
Water bottle
Stay hydrated with a reusable water bottle.