Freediving Adventure at Fornells Diving Center
Difficulty
easy
Duration
2 days
Fitness Level
Participants should be in good physical health with no medical conditions affecting breathing or cardiovascular health.
Overview
Dive into the world of apnea with a two-day course at Fornells Diving Center in Menorca. Learn techniques with expert instructors amid crystal-clear Mediterranean waters, perfect for beginners and enthusiasts alike.
Apnea Nivel 1 / Freedive
Genial para jóvenes y menores! • 2 dias • Curso de Apnea • A partir de 10 años
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About This Adventure
Dive into the fascinating world of apnea over two immersive days! Experience hands-on learning with 3D visuals, explore the history and evolution of the sport, and discover essential techniques and equipment. Engage with certified instructors and fellow enthusiasts, making this a unique and memorable journey into breath-holding mastery.
¡Aprende todo lo necesario sobre la Apnea!
Duración
2 Días (2.5h por inmersión)
Actividad
Todas las imágenes de los materiales oficiales del instituto están creados a partir de videos hechos en cursos reales. Podrás observar a otros alumnos poniendo en práctica lo que vas a estudiar. Esto te proporcionará una visión global de la estructura de un curso y hará muy ameno y divertido el aprendizaje. Se incluyen imágenes en 3D del interior del cuerpo que ayudan a ilustrar los temas de los que se hablan.
También ha colaborado Casco Antiguo
Historia y récords
En el capítulo “historia de la apnea” aprenderás cuáles son los orígenes de la apnea. Desde hace 10.000 años pasando por la línea del tiempo hasta el día de hoy. Toda esta información fue recolectada de documentos históricos a los que tendrás acceso. En el capítulo de los récords de apnea podrás ver la evolución desde el año 1930 hasta el día de hoy.
Modalidades e Hidrodinámica
En el capítulo de modalidades aprenderás las diferentes formas que existen de hacer apnea y las verás puestas en acción por apneistas certificados. En el capítulo de hidrodinámica aprenderás la mecánica de cada una de esas modalidades para que puedas ir corrigiéndote a medida que avanzas tu entrenamiento.
Equipación para la apnea
¿Cuántos Kg. de lastre necesitas en apnea? ¿Qué traje debes comprarte? ¿Aletas de carbono o de plástico? Cressi nos abre las puertas y muestra todo el material que se utiliza en apnea. Desde los tipos de aletas hasta el tubo que debemos utilizar.
Fisiología
En este capítulo aprenderás las partes internas que se movilizan para capturar todo el aire posible estirando todos los músculos que abren los pulmones. Aprenderás las 5 respiraciones fundamentales para la apnea. También aprenderás cómo funciona el oído y sus partes internas.
Mas información
- Una vez finalizada la reserva, recibiréis un correo con un formulario de inscripción que es obligatorio rellenar y entregar el día de la actividad.
- No es necesario llevar un certificado medico. Tendrán que contestar a un cuestionario médico previo al inicio de la actividad.
- Una vez finalizada la primera inmersión, podréis reservar la siguiente con vuestro guía o en la recepción de Diving Center Fornells.
Que traer
- Traje de baño
- Toalla
- Crema solar
Adventure Tips
Start slow and listen to your body
Always communicate your limits and take breaks to prevent overexertion during training.
Stay relaxed underwater
Keep your body relaxed to conserve oxygen and enhance safety while freediving.
Check equipment thoroughly
Ensure your gear is in good condition to avoid surprises during dives.
Practice breathing exercises beforehand
Prepare your lungs with focused breathing to improve lung capacity and comfort.
Local Insights
Wildlife
- Seahorses
- Mediterranean octopus
History
Fornells has a long-standing fishing tradition dating back centuries, which has shaped its vibrant maritime culture.
Conservation
Local centers emphasize eco-friendly practices, such as wildlife protection and minimizing environmental impact during dives.
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Adventure Hotspots in Mahon
Frequently Asked Questions
Recommended Gear
Wetsuit
Provides thermal insulation and protection during dives.
spring|summer specific
Mask and snorkel
Facilitates clear underwater vision and breathing at the surface.
Fins
Enhances propulsion and efficiency in the water.
Weight belt
Helps control buoyancy for comfortable dives.